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喝姜红茶来瘦身

茶叶香 发表于 2016-3-23 17:25:29 | 显示全部
  春天正是减肥天,将冬季囤积的赘肉减掉,才能美美地迎接热情的盛夏。那么,春季减肥有什么好方法呢?瘦身达人小玲表示,春季乍暖还寒,要瘦身最适合喝姜红茶了。特别是一些生过小孩子的年轻女性,可以在家里喝姜红茶,很容易就达到减肥的目的。

    其实,姜红茶可以减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。      小玲表示,制作姜红茶的方法很简单,比如选用红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000毫升等材料就可以制作姜红茶。每天喝上4-5杯,就能让你吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到减肥作用。如果你不喜欢生姜的女性,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。

    当然,小玲也提醒女性,喝姜红茶减肥也有注意事项:比如喝茶对人身体有益,但什么东西也不能过量,所以减肥要有周期,不可一直用一种方式,适当的调节很有必要。女性一天饮用2至6杯就好,最好饭前饮用,饭后根据个人喜好也可以喝。另外,最好不要在晚上喝太多,因为姜本来属热,会让人上火,所以晚上可以喝已经冲淡了的姜红茶或是吃一些泄火的水果。至于冲泡次数,也以个人口味,可以一天一包到两包茶,姜也可随个人加减。值得注意的是,在使用姜红茶减肥法的过程中,女性并不需要刻意地节食,只要不暴饮暴食即可。   


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