喝绿茶吃香蕉帮你去“秋愁”

　“一场秋雨一场寒”,低温条件下,人的新陈代谢和生理机能逐渐缓慢受到抑制,容易产生内分泌功能紊乱,进而导致情绪低落、注意力不集中,甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状。因此,秋季要特别注意情绪调节,以防秋愁伤身。多吃些高蛋白的食物(如牛奶、鸡蛋北京妇科那好 、肉类和豆类等),可以适当喝些咖啡、绿茶、吃香蕉等有助于改善心境。