办公室养生方法 三大妙招不可不知道

      白领的办公室生活，一整天几乎都是坐着对着电脑，即使有个周末也是睡梦中度过，锻炼的时间越来越少，以良好生活习惯来养生成为现代人热议的话题，作为一年时间都花费在工作上的上班族来说，更不可忽视。八味草木在此向您推荐三个小妙招，教您在办公室养生。

      一、适当的活动很关键。当疲劳或者困顿来袭时，不妨暂时放下手头的工作，以简易的活动以调节自己的不良工作状态，如起来小走动下、或者去洗把脸等，能让白领的肢体得到更充分的活动，也能适当地调节工作状态。

      二、喝茶有助于缓解疲劳。在公司泡一杯茶，不论是白茶、红茶、还是绿茶，用茶代替您喝咖啡的习惯。更健康、更清净养心，脑力工作者在思想不易集中的时候，泡上一杯茶香四溢的茶，不仅能借着袅袅飘香启迪你的灵感，也能借着茶舒缓焦躁。

      三、办公室养生方法推荐聊天放松方法。人的神经系统长时间紧绷之后，需要适当的放松才能得以缓解，聊天就是最好的放松方式。可在适当的时候一边泡茶，一边聊会天，纾解下疲劳。心理学上认为，聊天畅谈可以缓解压力，也是清除心理垃圾的好方法。

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