春季花茶养生有讲究 不要连喝超过一个月

春季饮花茶妙用不少

在中医理论中，春与五脏之中的肝对应。集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶，多有疏肝理气的功效，适合春季饮用。

春天人体易感到困倦乏力，产生“春困”。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可提神醒脑，清除睡意，使“春困”自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪，促进体内阳气生发。此外，花茶有助于保健祛病、提高身体免疫力。

花茶切忌随意混搭喝

饮花茶可以保健祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶，但不要把花草随意混合在一起饮用。如果选择不当，不同功效的花茶混合在一起，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用、用多少量，还需根据自身体质。饮用花茶前，最好咨询一下中医，看看自己适合喝哪种花茶。

花茶不能长期大量饮用

花茶偶尔品饮无妨，但几乎所有的花茶都不能长期大量随意饮用。不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇饮用可导致流产;双花具有清热解毒、消肿止痛的功效，但脾胃虚弱者不宜常用。另外，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。

●春季适合饮用的花茶

玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。此外，有助于改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

茉莉花茶可去寒邪、助理郁，能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适;对女性的生理也有帮助，还能滋润肌肤、养颜美容。

菊花茶具有清肝明目的功效，尤其适合工作上与电脑有密切联系的姑娘。同时可疏风清热，有利气血、润肤、护发的美容之效。

金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等。

●食欲不振者少喝雨前茶

清明已过，谷雨将至，此时正是饮用“雨前茶”的黄金期。天津中医药大学第一附属医院国医堂主任医师汤毅提醒，形体偏胖且性情急躁、容易发怒、舌红苔腻、口臭的湿热体质人群此时适合喝雨前茶。

汤毅表示，尤其面色偏惨白、肢体凉、食欲不振、精神不振等阳虚体质人群，及形体消瘦且出现眩晕、失眠、烦躁、心慌等状况的阴虚体质人群，可适当少喝雨前茶，或把雨前茶与红茶、白茶、黄茶等发酵茶或半发酵茶交替饮用，使体内阳气不至于被过多影响。

(滕媛媛)

花引茶香，相得益彰”，对应人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用花茶，可提高身体免疫力，根据不同的配比，花茶的妙用不止一种。中医专家表示，花茶养生有讲究，即便适合自己，也不要连续喝超过一个月。