办公室养生方法 三大妙招不可不知道
白领的办公室生活,一整天几乎都是坐着对着电脑,即使有个周末也是睡梦中度过,锻炼的时间越来越少,以良好生活习惯来养生成为现代人热议的话题,作为一年时间都花费在工作上的上班族来说,更不可忽视。八味草木在此向您推荐三个小妙招,教您在办公室养生。 一、适当的活动很关键。当疲劳或者困顿来袭时,不妨暂时放下手头的工作,以简易的活动以调节自己的不良工作状态,如起来小走动下、或者去洗把脸等,能让白领的肢体得到更充分的活动,也能适当地调节工作状态。 二、喝茶有助于缓解疲劳。在公司泡一杯茶,不论是白茶、红茶、还是绿茶,用茶代替您喝咖啡的习惯。更健康、更清净养心,脑力工作者在思想不易集中的时候,泡上一杯茶香四溢的茶,不仅能借着袅袅飘香启迪你的灵感,也能借着茶舒缓焦躁。 三、办公室养生方法推荐聊天放松方法。人的神经系统长时间紧绷之后,需要适当的放松才能得以缓解,聊天就是最好的放松方式。可在适当的时候一边泡茶,一边聊会天,纾解下疲劳。心理学上认为,聊天畅谈可以缓解压力,也是清除心理垃圾的好方法。 http://chaeg.taobao.com/支持一下:lol
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