女人喝绿茶的好处与坏处

2013-5-11 11:37:50

绿茶，当青翠的叶片在水中缓慢舒展开来时，那曼妙的身姿刹那间就抓住了女性的眼球。人都喜好美的事物，更何况是爱美的女人？当女人与绿茶相恋时，又会引出怎样的故事呢？

绿茶对女人的好：

1.抗衰老：绿茶中富含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能帮助清除人体新陈代谢过程中的自由基，使肌肤更紧实而有弹性，起到抗衰老的作用。

2.脑力健身：聪明的女人才会喝绿茶，在增加娴静气质的同时，绿茶中所含的咖啡因会使你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。绿茶中的咖啡因含量远少于咖啡，因此，它可以很好地刺激骨骼肌肉和加速骨骼肌肉地收缩。

3.防龋齿、清口臭：绿茶中所含的氟、茶儿素，可以有效地按捺龋菌滋生，减少牙菌斑及牙周炎的发生；绿茶中所言的单宁酸，具有杀菌作用，长期饮用绿茶，可以组织食品渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

4.瘦身减脂：绿茶中含有的茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，从而减少脂肪细胞堆积，达到减肥的效果。

5.抗毒灭菌：研究显示，绿茶中儿茶素对因其人体治病的部分细菌有抑制效果，同时又不会伤害到肠内有益菌的繁衍，因此绿茶有整肠的功能；同时绿茶还有排毒的作用，《老美科学院学报》上播出：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

6.改善消化不良：近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

7.长寿：绿茶中所含有的多种成分，在与多中维生素的共同协调作用下，可以延缓衰老，对人体起到抗朽作用，达到“益寿延年”的效果。

除此之外，绿茶还可以帮助去除头屑、减少电脑辐射、减少抽烟对人体的伤害等作用。然而，就好比是情侣间的相处，女人与绿茶也有不和谐的时候。

绿茶对女人的害：

在养生中我们常说要适量，喝茶也是一样，一天喝的太多也不好，尤其是对女人而言。

1.生理期时不宜饮茶：女性朋友在生理期时，因体内铁质的流失应多吃含铁质丰富的蔬菜水果，而茶叶中高达50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大降低了人体对铁质的吸收程度；而铁是人体合成血红蛋白的重要元素，因此容易造成缺铁性贫血。

2.孕期不宜饮茶：当茶中的咖啡碱浓度高达10%时，就会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，同时加重孕妇的心与肾的负荷量，严重者会导致妊娠中毒症，因此孕期最好少饮茶为妙。

3.女性哺乳期不宜饮茶：哺乳期，茶中的鞣酸会被粘膜给吸收，今儿影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；同时，妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康造成不利影响。

4.更年期的女性不宜饮绿茶：当女性处于更年期时，除了头晕和浑身乏力以外，还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，而绿茶有使人兴奋的作用，会使这些症状加重，因此更年期时，少饮为妙！

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