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乌龙茶减肥这么喝最有效

乌龙茶爱好者 发表于 2011-12-29 14:54:25 | 显示全部
现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
    茶为什么能轻身呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由"湿"、"痰"、"水滞"等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。
    少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。
    现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
    以下介绍几种茶饮料:
    (1)双乌茶
    原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
    制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
    (2)玉盘葫芦茶
    健康提示:
    原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
    (3)清络饮
    原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
    制法:
    ①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
    ②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
    健康提示:许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。

评论列表 ( 评论16 ) 显示全部 正序浏览

  • xoyo

    2011-12-31 10:50:42
    经过你的指点 我还是没找到在哪 ~~~  
  • amy苑

    2011-12-31 10:50:42
    帮你顶,人还是厚道点好  
  • 七夜魔君

    2011-12-30 21:52:31
    哎 怎么说那~~  
  • 七夜魔君

    2011-12-30 21:52:31
    水至清则无鱼,人至贱则无敌!  
  • 莞人莞事

    2011-12-30 15:50:56
    我想要`~  
  • 莞人莞事

    2011-12-30 15:50:56
    今天无聊来逛逛  
  • dongsian

    2011-12-30 15:23:14
    不知道说些什么  
  • 本田Fit

    2011-12-30 14:05:20
    我卷了~~~~~~~  
  • 12下一页
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