酸甜苦辣10种健康食品 感冒多吃好的快（组图）

　绿茶

　　绿茶含有抗氧化剂，可以帮助提高免疫功能。最近一项医学研究表明：服用某种特制绿茶胶囊的受试者普通感冒和流感的发病率降低23%，病程也缩短了36%。同时他们体内产生更多免疫细胞，可以更有效地对抗细菌和病毒。

　　对我们有什么启发呢？尽可能喝点绿茶。不过需要注意的是，绿茶含有咖啡因。一杯绿茶中含有20-50mg咖啡因，当然泡的越久含量越高。相比之下，同样的一杯咖啡中含有100-120mg咖啡因。成年人每天摄入200-300mg咖啡因是比较适量的，再多就会引起激动、失眠等副作用。所以，对喝茶的孩子应该特别关注。学龄前儿童或小学生每天喝一杯绿茶有益无害。或者在他们感冒的时候，给他们一杯低咖啡因的绿茶也是个好主意。

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楼上的话等于没说~~~  

写得好啊　估计有马甲  

非常感谢楼主，楼主万岁万岁万万岁！  

希望大家都有好运  

也许似乎大概是，然而未必不见得。  

不错，看看。  

呵呵 哪天得看看 `~~~~  

我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了