容易失眠怎么办？玫瑰花茶可以缓解情绪性失眠

时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
玫瑰花茶具体泡法：
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人  

人之所以能，是相信能。  

说嘛1~~~想说什么就说什么嘛~~  

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偶啥时才能熬出头啊.  

大卫屠牛 发表于 2012-9-5 02:32
在她兜里放些零钱，在她不常用的兜里放张一百。

我始终不明白这位友友说的是什么意思·····可否解释解释？

昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。  

在她兜里放些零钱，在她不常用的兜里放张一百。