秋燥易引起失眠 多喝点玫瑰花茶

很多职场白领在这个季节里，经常容易失眠，失眠后烦躁、焦虑也接踵而来，白领们苦不堪言……秋燥容易引起情绪性失眠，想要避免失眠痛苦，可以多喝一款茶，对女人来说不仅可以调经，还可以辅助睡眠哦！
秋燥易引起失眠 多喝点玫瑰花茶

秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。
原来失眠的危害这么大，如何才能解决呢？想要解决这一问题，不一定要靠药物哦！仅仅喝茶就可以做到！
每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
温馨提醒：泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。
因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。（责任编辑：shmily）

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