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喝花茶能缓解失眠(图)

安溪茶 发表于 2012-3-1 15:47:52 | 显示全部
长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。对此,中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶。若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。若情况严重,就有必要向心理医生求助。此外,适度增加体力活动,平衡人体内环境,是缓解失眠的捷径。玫瑰花茶具体泡法:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克...

评论列表 ( 评论11 ) 显示全部 正序浏览

  • guqzb

    2012-3-12 13:53:05
  • 陈英不爱美

    2012-3-6 23:24:33
    不错的。谢谢喽












    魔法影院
  • 微博评论

    2012-3-4 08:01:18
  • 格林

    2012-3-3 12:49:03
    哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢  
  • xo898

    2012-3-3 11:15:30
    说的真有道理啊!
  • 路见不平

    2012-3-3 07:24:06
    挤在北京,给首都添麻烦了……  
  • 陈英不爱美

    2012-3-2 19:32:37
    厉害!强~~~~没的说了!  
  • 新木名片he

    2012-3-2 15:54:30
    好啊,,不错、、、、  
  • 12下一页
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