养生：绿茶减皱纹 热荐4种最佳抗衰老食物

   蓝莓富含维生素C、E及花青素，具有消除自由基，保护视力和消化系统的功效。

    1999年发表的一份研究显示，蓝莓除了以上功效，还能降低空腹血糖，减少患糖尿病的几率。

    橄榄油

    橄榄油中的多酚物质能保护心脏健康，抑制癌症。除此之外，橄榄油的抗氧化性还能抑制皮肤氧化，减少皱纹产生。

    绿茶

    绿茶富含丰富的抗氧化剂、维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质儿茶素。

    据《营养学》杂志记录，绿茶具有预防癌症及肝脏等功效。

    《农业与食品化学杂志》中的一篇研究显示，儿茶素的抗氧化性能抑制皮肤皱纹的产生。

    红酒

    无数研究报告显示，红酒是最好的抗氧化剂，其中一种名为白藜芦醇的物质能抑制衰老。

    在一项对小白鼠的研究中，白藜芦醇具有抑制癌症细胞生长，延长寿命等作用。