乌龙茶减肥的注意事项

相信大家都知道乌龙茶具有很好的减肥瘦身作用，因此很多肥胖人群在平时生活中都养成了喝乌龙茶的习惯，以此来消耗脂肪从而起到减肥的目的。然而经过一段时间后，却根本没有减肥效果，专指出这并不是乌龙茶没有减肥作用，而是你方法不正确。专家指出，要想让乌龙茶更好的发挥其瘦身作用，就必须要注意以下几点：






1.头茶不能喝

很多人在喝茶的时候都不注意，经常将茶叶泡开后就直接饮用，专家提醒，这种饮茶方式是非常错误以及不健康的。因为茶叶在生长和采摘过程中表面会有滞留的农药和微细杂物，而且茶叶在炒制前没有经过冲洗，因此这个时候在茶叶中有着大量的农药残留以及细菌。而头泡茶可以起到洗茶的作用，这就是为什么头泡茶不能喝的原因。

头泡茶的方法很简单，只需要将半杯低于80℃的开水冲泡茶叶，过一分钟左右将茶水倒掉，这样洗过的茶叶就可以冲泡来喝了。






2.忌沸水

还有很多人都不知道，其实乌龙茶是不能用沸水冲泡的，这样的话很有可能会导致其中的营养大量丢失，从而难以起到养生保健以及瘦身的作用。而且有大量的研究发现，如果用开水冲泡乌龙茶的话，其中的维生素等有效成分会遭到破坏，因此营养价值降低。通常情况下，冲泡乌龙茶的水最好是以温水为主，以此来保护茶叶中的营养。

但是水的温度也不能太低，否则的话就很难将茶叶完全泡开，从而难以品尝到乌龙茶的茶香。通常情况下，水温应该在80~90℃最为适宜。

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢