说说为何女性经期绝不能喝绿茶

说说为何女性经期绝不能喝绿茶。每个女性朋友都很注重美容护肤。我们知道绿茶有美容护肤的功效，有些女性每天都会习惯饮上一杯绿茶，有的女性甚至用绿茶洗脸，以抵抗皮肤老化。但需注意的是，女性经期绝不能喝绿茶。

说说为何女性经期绝不能喝绿茶
常喝绿茶或用绿茶洗面，有助于美容护肤。这是因为茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。但是需注意的是女性经期不能喝绿茶，主要有以下三方面原因。
首先，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
其次，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。如果月经期间饮用绿茶，身体内铁的流失量就会更大。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
可见，女性经期喝绿茶不利于保健养生，还会诱发或加重疾病。

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