夏日消暑绿茶用处多

  西湖龙井资讯平台6月20日讯：夏日骄阳似火，福州的“桑拿天”容易致使人体汗液流失得多，体内的津液消耗也就会跟着变多。中医认为暑为阳邪，易侵犯上焦心肺，流汗太多会伤津耗气、注意力难集中、四肢疲倦乏力等。因此，这时候需要多补充水分，以达到生津消暑的养生功效。
    在我国的传统中医里，药茶常常将茶叶作为药剂的配料之一，辅之以其他材料，用来祛病养生，具有配制简单、服用方便等特点。
    绿茶是药茶中常见的茶叶配料，它性凉，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
    在夏天绿茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等饮用，具有清热、生津、消费、防中暑等作用。
    绿茶直饮
    材料：刘安瓜片或龙井、碧螺春等绿茶
    泡法：准备一个大约200毫升的透明玻璃杯，先注入约三分之一的80摄氏度热开水；投入茶叶，静置10秒后再加入开水，静置片刻后即可饮用。
    饮法：每日2-3杯
    功效：消热清暑、生津止渴、抗菌消炎、防癌美容。
    金银花绿茶
    材料：绿茶3克、金银花5克、甘草1片、冰糖适量
    泡法：将金银花、甘草洗净沥干后放入茶壶中并加入绿茶；用85摄氏度的开水冲泡，浸泡5-10分钟后，依据个人口味调入冰糖。
    饮法：代茶频饮
    功效：利咽清热，适用于夏季上火者饮用。
    梅子绿茶
    材料：绿茶10克、青梅1颗、冰糖一大匙
    泡法：将冰糖投入开水中热化、再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁并加入青梅搅拌均匀即可。
    饮法：每日一剂，饮用2-3次
    功效：梅子具有消除疲劳、增强食欲和杀菌抗菌的功效，与绿茶混合饮用效果更好，适合夏季食欲消退者。
    薄荷绿茶
    材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量
    泡法：将绿茶用沸水冲泡好，滤出茶汁备用；将冰块加入带盖的杯子里，一次加入蜂蜜、薄荷、糖水，最后将绿茶倒入杯中，盖上盖子，用震摇法来回摇动8-10次即可。
    饮法：代茶频饮
    功效：具有提神醒脑，缓解暑热的功效，，适用于精神不振、烦渴者。
    决明子绿茶
    材料：决明子10克、绿茶5克
    泡法：将决明子洗净沥干后投入杯子，再加入绿茶用开水冲泡，浸泡10分钟后搅拌均匀即可。
    饮法：每日一剂，每次2-3次
    功效：具有消暑清热、明目通便的作用，适合于高血压、便秘者饮用。