安溪茶叶 发表于 2012-7-26 14:59:30

应酬常喝酒应该如何保养？酒后喝绿茶缩短宿醉

　喝酒对很多人来说，是很无奈的包袱，不过既然人在江湖，就只好多多保养，以免身体受到伤害。
　　目前市面上的解酒液，效果并不是很好，所以要避免宿醉，最好先从减少酒精量摄取下手。首先在饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来的有效，甚至如果来不及东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
　　喝完酒后，若有宿醉的情形，可以喝绿茶，缩短宿醉的时间。平日饮食要多吃菠菜、苋菜等绿叶蔬菜，减少因维生素B群缺乏，因而造成神经炎的症状，必要时每隔两天，服用一颗综合维他命。
　　由于酒精会造成钙质的流失，所以每天早餐或睡前，甚而饮酒前可以喝优酪乳或优格，除补充钙质外，也让肠胃道的细菌平衡一下。长期喝酒，身体很容易受到自由基的攻击，因而产生许多疾病，所以一些抗氧化的食物，可以多多利用，例如自己打蔬果汁，或者购买葡萄子服用。

ifam1724 发表于 2012-7-27 00:05:43

不错!

glip0956 发表于 2012-7-27 00:05:43

想都不想，就支持一下

听听海 发表于 2012-7-27 00:05:43

我假装认真地工作，老板假装认真地付薪水

闵庄雷霍睹 发表于 2012-7-28 07:59:19

呵呵，找个机会...

ngkjh 发表于 2012-7-28 07:59:19

拿把椅子看表演
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