玫瑰花茶可治疗长期睡眠不足
玫瑰花茶能缓解情绪性失眠 不少职场人士会辗转难眠。研究发现,气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠,抑郁情绪,加上工作压力太大,职场白领很容易出现“情绪性失眠”。
据报道,长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。
对此,中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
若情况太过严重,就有必要向心理医生求助。此外,适度增加体力活动,平衡人体内环境,是缓解失眠的捷径。
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哎 怎么说那~~ 额!!!上面的每个人说的都是实话啊!!
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